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Ausgewogene Ernährung beim Wintersport
(iud) Ob Ski alpin, Skilanglauf, Eislauf oder Schneewanderungen: Bewegung und sportliche Betätigung in klarer Winterluft und märchenhafter Schneekulisse ist besonders erholsam. Damit der Wintersport auch ...
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Energie für Ausdauerbelastungen
(iud) Kohlenhydrate und Fette werden als Energiequelle für Ausdauerbelastungen gegenüber gestellt. Bei intensiven Belastungen ist der Körper auf Kohlenhydrate angewiesen. Diese kann er aber nur in begrenzter ...
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