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Volle Energie beim Sport
Zur Energiebereitstellung für sportliche Leistungen laufen im Stoffwechsel
komplizierte Vorgänge ab. Wer das Zusammenspiel von Energiegewinnung, Training
und Ernährung kennt, kann die bestmögliche ...
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Energie für Ausdauerbelastungen
(iud) Kohlenhydrate und Fette werden als Energiequelle für Ausdauerbelastungen gegenüber gestellt. Bei intensiven Belastungen ist der Körper auf Kohlenhydrate angewiesen. Diese kann er aber nur in begrenzter ...
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Kohlenhydratloading
(iud) Das Kohlenhydratloading (Glykogen-Superkompensation) stellt eine Vorwettkampfernährung für hochintensive Dauerbelastungen von mehr als 90 Minuten dar. Dazu werden vor dem Wettkampf die Trainingsbelastung ...
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