NutriSport - Informationen zur Ernährung für Freizeit- und Leistungssportler sowie Trainer und Beratungskräfte


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Artikel 1 bis 9 von 9:

BfArM und BfR warnen: Vorsicht beim Kauf von Muskelaufbaupräparaten

Das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) und das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) raten zur Vorsicht beim Kauf und bei der Anwendung von Produkten, die für ...

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Eiweißbedarf von Kindern und Jugendlichen im Sport

Sporttreibende Kinder, Jugendliche und Heranwachsende benötigen keine Eiweißzulagen zur normalen Mischkost. Weder in Form besonders eiweißreicher Nahrungsmittel, noch in Form von Eiweißkonzentraten ...

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Nährstoffempfehlungen für Kraftsportler. Muskelmasse aus der Dose?

Kraftsportler möchten ihren Körperbau nicht nur durch intensives Training verbessern, sondern meist auch durch den Einsatz von Nahrungsergänzungsmittel, die den angeblich erhöhten Bedarf ...

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Muskelaufbau- welche Möglichkeiten bietet die Ernährung?

(iud) Um auf die Rolle der Ernährung beim Muskelaufbau eingehen zu können, werden zuerst die Bedeutung der Muskulatur als Eiweißquelle und der Vorgang des Muskelaufbaus beschrieben. Dann wird der Frage ...

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Empfehlungen für die Proteinzufuhr von Kraftleistungsathleten

(iud) Der Artikel geht auf die speziellen Bedürfnisse von Kraftsportlern aus dem Leistungs- und Hochleistungsbereich hinsichlich der Eiweißversorgung ein. Praktische Lebensmittelbeispiele sollen die Umsetzung ...

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Welche Risiken gibt es durch zu viel Eiweiß?

(iud) Kritisch wird der aktuelle Stand der Diskussion um mögliche Risiken einer hohe Eiweißzufuhr dargestellt (Nierenbelastung?). Differenziert wird außerdem zwischen der Eiweißaufnahme ...

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Eiweißqualität- optimale Versorgung mit hochwertigem Eiweiß durch die richtige Kombination

(iud) Für Sportler in der Muskelaufbauphase ist eine Zufuhr von qualitativ hochwertigem Eiweiß vorteilhaft. Der Artikel zeigt Lebensmittel-Kombinationen auf, wodurch sich die Qualität des einzelnen Lebensmittels ...

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Eiweißzufuhr- Empfehlungen für verschiedene sportliche Belastungen

(iud) Die Eiweiß-Zufuhrempfehlungen werden für den Muskelaufbau generell und speziell für den Ausdauersportler und den Kraftathleten ausgesprochen. Die sportartspezifischen Empfehlungen beziehen sich auf ...

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Eiweißhydrolysate und freie Aminosäuren- Lebensmittel oder Supplement?

(iud) Protein- und Aminosäuresupplemente sollen lt. Herstellern den Muskelaufbau fördern. Tatsächlich haben Supplemente in Form von Hydrolysaten oder freien Aminosäuren im Vergleich zu einer "normalen" Mahlzeit ...

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