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Vitamine
(debinet) Unter der Rubrik "Sporternährung" stellt die Seite des DEBINet kurz die Vitamine B1 (Thiamin), B6 (Pyridoxin), Vitamin C (Ascorbinsäure) und Vitamin E (Tocopherol) sportbezogen vor.
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Mineralstoffe
(debinet) Die wichtigsten Mineralstoffe für den Sportler werden in knapper Form aufgeführt: Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium.
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Problemnährstoff Nr. 1: Eisen
(vis) Eisen ist im Sport für das körperliche Leistungsvermögen sehr wichtig. Ein Mangel ist insbesondere bei Sportlerinnen zu beobachten. Der Artikel beschreibt die Aufgaben von Eisen im Körper, gibt praxisnahe ...
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Jod - Kleine Mengen mit großer Wirkung
(is) Jod steuert den gesamten Stoffwechsel und beeinflusst somit unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit wesentlich. Leistungs- und Konzentrationsschwächen sind häufig nicht das Ergebnis einer falschen ...
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Sportler brauchen Zink
(is) Das Spurenelement Zink gehört zu den essentiellen Mikronährstoffen, also zu den Bestandteilen der Nahrung, die für den Körper lebensnotwendig sind und die der Körper mit den Lebensmitteln regelmäßig ...
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